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一、加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)

1、接種疫苗

符合接種條件的老年人接種新冠疫苗，未全程接種的要全程接種，未接種加強(qiáng)針的要接種加強(qiáng)針。

2、減少外出

盡量減少外出，尤其是避免到人群聚集的封閉場(chǎng)所。如果需要外出，一定要佩戴口罩，注意手衛(wèi)生，避免直接接觸外部環(huán)境物體，勤洗手。

3、注意通風(fēng)

居家期間要定期開(kāi)窗通風(fēng)，注意體感溫差變化。建議有條件時(shí)，可將老年人轉(zhuǎn)移至另外一個(gè)房間，待通風(fēng)結(jié)束，室內(nèi)溫度恢復(fù)后再返回該房間。

4、慢病管理

要把基礎(chǔ)疾病管理好，規(guī)律用藥，不可擅自停藥，可讓家人代取藥。

5、規(guī)律作息

保持心情放松，不要緊張，保證睡眠，飲食規(guī)律，多喝水，盡可能避免吸煙飲酒。

6、減少探視

家人如果接觸社會(huì)面比較多，減少非必要探視老人的次數(shù)。

二、降低感染風(fēng)險(xiǎn)

如果同住人感染了新冠病毒，為減少同居老年人的感染風(fēng)險(xiǎn)，建議:

1、減少接觸

若有條件，可將感染者轉(zhuǎn)移至其他住所，或用單獨(dú)的房間進(jìn)行隔離。家人和老人都需要注意手衛(wèi)生。感染者需與家人分餐并做好餐具消毒。

2、佩戴口罩

若必須接觸時(shí)，建議雙方佩戴N95口罩。

3、清潔環(huán)境

做好共用空間的清潔消毒，特別是衛(wèi)生間以及經(jīng)常接觸的物體表面，如門(mén)把手、水龍頭等。

4、加強(qiáng)觀察

注意觀察老人的情況，有問(wèn)題隨時(shí)處理。

二、感染后居家治療提醒

1、了解老人癥狀不典型的特點(diǎn)

老年人癥狀往往隱匿且不典型。當(dāng)出現(xiàn)不明原因的乏力、精神狀態(tài)減退、食欲下降、走路不穩(wěn)或摔倒、沒(méi)有原因的心率增快或呼吸頻率增快等情況，要高度關(guān)注。

2、加強(qiáng)各項(xiàng)健康監(jiān)測(cè)

老年人感染后有可能會(huì)發(fā)生“沉默性缺氧”。家人覺(jué)得老年人的呼吸狀態(tài)似乎還挺平穩(wěn)，但血氧飽和度可能已經(jīng)比較低了。

要監(jiān)測(cè)體溫、心率、血壓、呼吸頻率、外周血氧飽和度等變化。如果出現(xiàn)特別是血氧飽和度下降，要及時(shí)就診。

同時(shí)要關(guān)注老年人的精神狀態(tài)、食欲、大小便等。

3、基礎(chǔ)疾病管理

心肺基礎(chǔ)病：同時(shí)監(jiān)測(cè)指脈氧飽和度

高血壓：注意血壓監(jiān)測(cè)。在發(fā)燒期間，特別是使用退燒藥的時(shí)候，一定要注意血壓監(jiān)測(cè)，如果血壓低于正常水平，降壓藥就可能需要減量，甚至停用。

糖尿病：注意監(jiān)測(cè)血糖變化，防止低血糖。

4、合理用藥

體溫越高、年齡越大的老年人，用退燒藥越要慎重，避免一次大量出汗造成虛脫甚至低血壓，并根據(jù)出汗及血壓情況及時(shí)補(bǔ)充水分；應(yīng)用退燒藥時(shí)避免多種藥物同時(shí)服用，要看清楚藥物說(shuō)明書(shū)。

可以給予對(duì)癥類中成藥，不建議多種藥物同時(shí)使用，如果出現(xiàn)不適癥狀，建議停用。

5、充分休息，飲食清淡

充分休息，保持充足睡眠。吃清淡及易消化的食物，少食多餐，不要一次進(jìn)食過(guò)多，避免嘔吐。結(jié)合體溫和出汗情況適當(dāng)補(bǔ)充水分，飲水要少量多次。

6、注意防跌倒

活動(dòng)時(shí)最好要有家人的幫助。晚上去衛(wèi)生間要醒后半分鐘再起床、起床后半分鐘再站立、站立半分鐘再行走，一定要完全醒來(lái)再起身等。

三、特別注意

家中老人出現(xiàn)以下情況建議到醫(yī)院評(píng)估是否需住院治療

1、進(jìn)行性加重的發(fā)熱或呼吸道癥狀，或癥狀在好轉(zhuǎn)后再次加重

2、明顯的肌肉酸痛

3、活動(dòng)能力較平素下降明顯，或輕微活動(dòng)后即出現(xiàn)明顯呼吸困難

4、胸痛或胸部壓迫感、心跳加速或頭暈、腹痛

5、新出現(xiàn)面部、手臂和腿部無(wú)力或活動(dòng)異常，尤其是以單側(cè)為主

6、大小便失禁或與喝水減少無(wú)關(guān)的尿量減少

7、意識(shí)狀態(tài)改變，定向力障礙，出現(xiàn)失語(yǔ)、意識(shí)減退并逐步加重，出現(xiàn)癲癇或譫妄

8、出現(xiàn)焦慮狀況或情緒惡化

9、原有基礎(chǔ)疾病明顯加重且不能控制

10、基礎(chǔ)疾病多或合并癥較重的老年人

來(lái)源自人民日?qǐng)?bào)微博 （https://mp.weixin.qq.com/s/OhDB6yiSS1Bpv0QoYJa__A）